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ダイエットサプリメントで痩せて肌荒れしない方法

【ダイエットサプリメントとは】

「ダイエットサプリメント」とは、ダイエットのサポート食品のことです。

たとえば、普通にダイエットして体重1キロ落ちた場合、ダイエットサプリを飲めば1.5キロ落ちるといったイメージです。

「飲んだから痩せる」、「飲むだけで痩せる」といった、魅惑的なキャッチコピーの商品もあります。

しかし、ダイエットサプリを飲むだけで痩せるというのは間違いです。

もしもそういったサプリを探しているのであれば、時間の無駄といえるでしょう。



【理想的なダイエットサプリの使い方】

・ダイエット中の外食として使う

・運動ダイエットの効果がいま一つ、そんなときダイエットサプリと組み合せて使う

これらがおススメです。

ダイエットサプリは、正しい飲み方などを知っておくと、効果倍増です。

サプリメントの効果が最大限に発揮される方法をご紹介します。



【サプリメントの効果的な飲み方】


■常温の水で飲む

水は、胃を刺激して活発に動かしてくれます。

するとサプリメントは細かく砕かれ、吸収しやすい状態で腸へ送られます。

お茶やコーヒーなどで飲まずに、常温の水で飲みましょう。


■サプリメントを飲む時間

サプリメントは法律で食品に分類されているため、医薬品のように飲む時間を表示できません。

一般的には、摂取する時間は気にする必要がないといわれています。

ただし、体内への吸収を考えると食後30分以内が理想です。


■継続して飲む

サプリメントは継続的に飲み続けることで効果を発揮します。

まずは3ヶ月続けましょう。

ただし飲みすぎには気をつけてくださいね。

いくつものサプリメントで栄養を補うより、バランスの良い食生活が基本です。
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